احصل على التمرين الأساسي النهائي مع تمرين المعدة باستخدام حزام المطاط
بصفتك امرأة تعيش في دبي ، قد يكون من الصعب العثور على تمرين يستهدف المعدة بشكل فعال. ولكن حزام المطاط ورفع علوي ، ستتمكن من شد عضلات بطنك ، والعضلات ، وعضلات الظهر في تمرين واحد فقط!
في هذا الفيديو التعليمي خطوة بخطوة ، ستتعلم كيفية إجراء هذا التمرين بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من النتائج. مع حزام المطاط وحصيرة، يمكنك الحصول على تمرين لكامل الجسم من الراحة في منزلك.
كرر هذا التمرين 10-15 تكرار، واشعر بالحرق في عضلات البطن. أضف هذا التمرين إلى روتينك اليومي وشاهدي قوة معدتك تتحسن بمرور الوقت!
إذا كنت تبحث عن خطة تمرين شخصية ، ففكر في توظيف أحد مدرباتنا الشخصية في دبي. من خلال الاهتمام الفردي وخطة التمرين المخصصة، ستتمكنين من الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك والشعور بالثقة في جسمك.
جرب هذا التمرين اليوم واستعد للشعور بحب جسمك في موسم عيد الحب هذا.
